Zespół długu czasowego (ang. jet lag syndrom) to objawy pojawiające się na skutek nagłej zmiany stref czasowych (podróż w kierunkach wschód-zachód). Stopień potencjalnych zaburzeń zależy od szybkości zmiany i liczby stref. Najcięższe adaptacyjnie są zmiany przekraczające 4 strefy czasowe. Przy zmianie 1 do 2 godzin organizm na ogół radzi sobie dość dobrze, następnego dnia możliwe jest całkowite wyrównanie.
>>